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スポーツ・健康記事一覧

男の子が走り高跳びをしている様子
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長期的な運動能力の開発を成功させるための10の柱 ― LTAD(Long-Term Athletic Development)の考え方 ― 

ジムでトレーナーと共にトレーニングをする女性
  • HPCコラム
  • スポーツ・健康

筋力向上には高強度のレジスタンストレーニングが必要 

理学療法士の男性が患者の膝をテーピングしている様子
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ACLへの負荷を低減させる方向転換動作とは

サプリメント
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プロバイオティクスはアスリートのパフォーマンスを高めるのか?

大量の青魚
  • スポーツ・健康

オメガ3脂肪酸でトレーニング効果を高める ― 食事から変えるコンディショニング 

トレーニング期間中のサプリメント摂取
  • HPCコラム
  • スポーツ・健康

減量中のトレーニングにホエイプロテインは有効か? 

音楽を聴きながらボールを使ったトレーニングをしている女性
  • HPCコラム
  • スポーツ・健康

体幹スティフネスを高めるには?動的vsアイソメトリック

格闘技をする男性
  • スポーツ・健康

【S&Cジャーナル解説】格闘技のためのコンディショニング術

サッカーコートで走っている男性
  • スポーツ・健康

サッカー選手の回復法:5段階モデルから考える

格闘技をしている男性たち
  • スポーツ・健康

総合格闘技選手の年間トレーニングプログラム

トレーナーと共にバーベルスクワットをしている男性
  • スポーツ・健康

【S&Cジャーナル解説】スクワットは下肢をどこまで肥大させるのか?

サッカーをする子どもたち
  • スポーツ・健康

【ジュニア指導者必見】ウォームアップ・クールダウンの「本質」を再確認